Friskvårdsbidraget är ett av de mest underutnyttjade verktygen för att ta hand om din kropp — och samtidigt sänka kostnaden för regelbunden massage. Här är hur det fungerar i praktiken, vad som räknas och hur du använder det hos oss på Synergy Massage i Malmö.
Vad är friskvårdsbidraget?
Friskvårdsbidraget är en skattefri förmån som många svenska arbetsgivare erbjuder sina anställda. Det är tänkt att uppmuntra hälsa och förebyggande vård — och massage räknas som en godkänd aktivitet enligt Skatteverket, så länge enskild behandling kostar högst 1 000 kr inklusive moms.
Hur mycket får jag använda?
Beloppet bestäms av din arbetsgivare. Många erbjuder mellan 3 000 och 5 000 kr per år — vissa upp till maxgränsen som Skatteverket accepterar (idag 5 000 kr per anställd och år).
Vilka behandlingar räknas hos Synergy Massage?
Enligt Skatteverkets regler räknas massage som friskvård när behandlingen kostar högst 1 000 kr per tillfälle och utförs som klassisk, manuell massage. Hos oss gäller det:
- Rygg, nacke & axlar (45 min) — 695 kr
- Svensk massage (60 min) — 950 kr
Behandlingar över 1 000 kr (som Svensk massage 90 min, Synergy Reset eller Synergy Recovery Massage) räknas inte enligt Skatteverkets regler, och detsamma gäller ren återhämtningsteknik som Normatec-kompression och rött ljus-terapi — de är inte massage. Du kan så klart fortfarande boka allt detta privat.
Hur betalar jag med friskvårdsbidrag?
Så fungerar det hos Synergy:
- Du betalar behandlingen med Swish.
- Du får ett tydligt kvitto via e-post.
- Du lämnar själv kvittot till din arbetsgivare eller laddar upp det i arbetsgivarens friskvårdssystem.
Vad bör kvittot innehålla?
Vi utfärdar alltid kvitton med datum, behandlingstyp, pris, momsuppgifter och vår organisationsinformation — exakt det Skatteverket och din arbetsgivare behöver. Du behöver inte fråga efter det, det ingår.
Är det värt det?
Om du arbetar mycket vid skärm, sitter mycket eller tränar regelbundet — ja. Regelbunden massage (varje eller varannan vecka) hjälper mot nack- och axelspänning, stress, sömnsvårigheter och återhämtning efter träning. Med friskvårdsbidraget kostar det dig effektivt en bråkdel av ordinarie pris.