Friskvårdsbidraget är ett av de mest underutnyttjade verktygen för att ta hand om din kropp — och samtidigt sänka kostnaden för regelbunden massage. Här är hur det fungerar i praktiken, vad som räknas och hur du använder det hos oss på Synergy Massage i Malmö.
Vad är friskvårdsbidraget?
Friskvårdsbidraget är en skattefri förmån som många svenska arbetsgivare erbjuder sina anställda. Det är tänkt att uppmuntra hälsa och förebyggande vård — och massage räknas som en godkänd aktivitet enligt Skatteverket, så länge enskild behandling kostar högst 1 000 kr inklusive moms.
Hur mycket får jag använda?
Beloppet bestäms av din arbetsgivare. Många erbjuder mellan 3 000 och 5 000 kr per år — vissa upp till maxgränsen som Skatteverket accepterar (idag 5 000 kr per anställd och år).
Vilka behandlingar räknas hos Synergy Massage?
Alla våra behandlingar upp till 1 000 kr per session är friskvårdsvänliga. Det inkluderar bland annat:
- Rygg, nacke & axlar (45 min) — 695 kr
- Svensk massage (60 min) — 900 kr
- Normatec-kompression (45 min) — 300 kr
- Rött ljus-terapi (20 min) — 250 kr
- Recovery Boost (90 min) — 1 050 kr (just över gränsen — vanligtvis täcks halva via friskvård, halva privat)
Behandlingar över 1 000 kr (som Svensk Massage 90 min eller Synergy Reset 120 min) räknas inte enligt Skatteverkets regler — men du kan så klart fortfarande boka dem privat.
Hur betalar jag med friskvårdsbidrag?
Tre vanliga sätt — välj det som din arbetsgivare stödjer:
- Du betalar själv (Swish, kort) och får ett tydligt kvitto att lämna in för ersättning.
- Vi fakturerar din friskvårdsleverantör direkt (Epassi, Benify, ActiWay m.fl. — fråga oss innan bokning).
- Din arbetsgivare har avtal med oss och fakturan går rakt till dem.
Vad bör kvittot innehålla?
Vi utfärdar alltid kvitton med datum, behandlingstyp, pris, momsuppgifter och vår organisationsinformation — exakt det Skatteverket och din arbetsgivare behöver. Du behöver inte fråga efter det, det ingår.
Är det värt det?
Om du arbetar mycket vid skärm, sitter mycket eller tränar regelbundet — ja. Regelbunden massage (varje eller varannan vecka) hjälper mot nack- och axelspänning, stress, sömnsvårigheter och återhämtning efter träning. Med friskvårdsbidraget kostar det dig effektivt en bråkdel av ordinarie pris.