Si-900
Vår större panel kan riktas mot exempelvis rygg eller ben. Den täcker ungefär en halv kropp åt gången.
Rött ljus: 630 och 660 nm. Nära-infrarött: 810, 830 och 850 nm.
Tillverkarens informationSynergy · Återhämtning
Rödljusterapi
En stund med ljus. Tid för dig.
Ljus kan vara en del av en lugn stund för kroppen. Här förklarar jag vad rött ljus är, varför jag började intressera mig för det och hur vi använder våra tre olika LED-enheter i studion.
- Rött ljus och nära-infrarött ljus
- För större eller mindre områden
- Separat eller efter massage
Vad är rödljusterapi?
Rödljusterapi använder utvalda våglängder av rött och nära-infrarött ljus. Det kallas också fotobiomodulering, eller PBM. Du vilar bekvämt medan en LED-panel riktar ljus mot ett valt område, utan tryck eller knådning.
American Academy of Dermatology — Red light therapy — Läs källan
Rafal · Synergy Massage
Varför jag började
Mitt intresse började av en personlig anledning: jag började använda rött ljus i hopp om att få hjälp med depression. Den personliga utgångspunkten väckte min nyfikenhet på ljus och välbefinnande i vardagen.
Under den mörkare delen av året kan en stund för vila och omtanke om sig själv kännas extra värdefull. På Synergy vill jag ge den stunden plats, oavsett årstid.
Rött och nära-infrarött ljus skiljer sig från den starka ljusterapi som används vid årstidsbunden depression. Den behandlingen använder en särskild ljuslåda med starkt ljus. Våra LED-sessioner erbjuds inte som behandling för depression och ersätter inte vård.
Vad kan ljuset bidra med?
Studier av LED-ljus visar möjliga förbättringar av hudens struktur och fina linjer. Resultaten varierar med utrustning och behandlingsupplägg. Forskning på andra apparater visar inte vilka resultat just våra enheter ger.
Ljus har också studerats vid träningsvärk och återhämtning efter träning. Vissa försök visar fördelar, andra gör det inte. Hos oss kan en session ingå i din återhämtningsrutin, med realistiska förväntningar och tid för vila.
American Academy of Dermatology — Red light therapy — Läs källanPadoin et al. — LED and muscle recovery: randomized trial — Läs källanDutra et al. — LED and muscle recovery indicators — Läs källan
Lumina: tre färger och nära-infrarött
Si-Lumina har fyra våglängder. Här är en enkel guide till vad de studeras eller används för. Färgen ensam avgör inte effekten: inställningar, exponering och individuella förutsättningar spelar också roll.
Blått · 415 nm
Används i vissa ljusbehandlingar för inflammatoriska finnar. Det hjälper inte mot alla typer av akne.
Gult · 590 nm
Studeras för känslig hud och rodnad. Forskningen är fortfarande begränsad och under utveckling.
Rött · 630 nm
Studeras för hudens struktur och fina linjer. Upprepade behandlingar ingår ofta i forskningsuppläggen.
Nära-infrarött · 850 nm
Osynligt för ögat. Nära-infrarött ljus används i forskning om hud och återhämtning av muskler, ofta tillsammans med rött ljus.
Si Longevity — Si-Lumina — Läs källanAmerican Academy of Dermatology — Light and acne — Läs källanHe et al. — 590/630 nm LED and sensitive skin: randomized trial — Läs källanAmerican Academy of Dermatology — Red light therapy — Läs källanDutra et al. — LED and muscle recovery indicators — Läs källan
Så går en session till
Vi börjar med att välja ett område och en bekväm position. Inställningar och exponeringstid följer utrustningens instruktioner. Ett bokat besök omfattar också förberedelser; hela besökstiden behöver alltså inte vara tid med ljuset på.
Berätta före besöket om du har ljuskänslighet eller tar läkemedel som gör dig känsligare för ljus. Ögonskydd används enligt apparatens instruktioner. Säg till om något känns obehagligt så att vi kan avbryta.
American Academy of Dermatology — Red light therapy — Läs källan
Nära till hands
Utrustningen i studion
Vi använder utrustning från Si Longevity i Polen. De olika formaten gör det möjligt att välja ett större område, ansiktet eller en mer avgränsad punkt.
Si-Lumina
En flexibel panel som kan formas till en båge eller ligga plant. Vi använder den för våra lugna LED-sessioner för ansiktet.
960 LED-dioder · fyra våglängder
Tillverkarens informationSi-Mini
En liten, trådlös panel för rött och nära-infrarött ljus. Formatet passar när vi vill fokusera på ett mindre område.
Riktad session · kompakt format
Tillverkarens informationSynergy Massage · Limhamn
Hitta din stund
Välj rödljusterapi separat, en lugn ansiktsstund med Lumina eller massage följd av LED. Du är välkommen att kontakta mig om du vill ha hjälp att välja.
20 min · 250 kr
Rödljusterapi
En separat stund med rött och nära-infrarött ljus.
Se lediga tider80 min · 1 150 kr
Massage & Glow
60 min svensk massage, därefter 20 min Lumina för ansiktet.
Se lediga tider30 min · 350 kr
Lumina LED · ansikte & vila
En lugn ansiktsvisit som inkluderar förberedelse och LED-session.
Se lediga tiderKällor & vidare läsning
Produktinformation och oberoende läsning bakom den här guiden.
- American Academy of Dermatology — Red light therapy
- NIMH — Seasonal affective disorder
- Padoin et al. — LED and muscle recovery: randomized trial
- Dutra et al. — LED and muscle recovery indicators
- American Academy of Dermatology — Light and acne
- He et al. — 590/630 nm LED and sensitive skin: randomized trial
- Si Longevity — Si-900
- Si Longevity — Si-Lumina
- Si Longevity — Si-Mini